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多吃些蔬果对预防前列腺癌还是很有帮助的

文章来源:www.aizheng120.com 更新时间:2017年08月24日

多吃些蔬果对预防前列腺癌还是很有帮助的,前列腺癌是当今威胁全球男性健康的主要癌症之一。在欧美国家,前列腺癌发病率连续多年居男性恶性肿瘤首位,死亡率居第2位。

前列腺癌是当今威胁全球男性健康的主要癌症之一。在欧美国家,前列腺癌发病率连续多年居男性恶性肿瘤首位,死亡率居第2位。中国前列腺癌发病率虽低于欧美国家,但随着人口老龄化、饮食结构改变和医疗体检的普及,近年来呈上升趋势。为此,预防前列腺癌显得非常重要。

高脂肪饮食是重要的危险因素

早在2015年,我国前列腺癌新发病例就达约60300例,死亡病例约26600例。遗传是前列腺癌发病的一个非常重要的危险因素。如果某人的一个一级亲属(父亲或亲兄弟)患有前列腺癌,他本人患前列腺癌的危险性会增加1倍以上。如果有2个或2个以上的一级亲属患前列腺癌,他本人换前列腺癌的危险性会增加5—11倍,而且发病年龄相对于那些没有亲属患前列腺癌的患者,也会提早大约7年。

有调查显示,高脂肪饮食是前列腺癌的一个重要的危险因素。动物蛋白是可增加肾脏的负担,在体内产生大量的氧自由基,促进前列腺的衰老。此外,辛辣刺激的饮食也会加重前列腺增生的症状。

大豆含有天然抗癌物

番茄中含有的番茄红素是很强的抗氧化剂,是前列腺癌的潜在保护因子。阳光暴露与前列腺癌发病率呈负相关,绿茶可能为前列腺癌的预防因子。有研究显示硒和维生素E、D都能降低前列腺癌的发病危险性。

低脂高纤维素饮食可降低前列腺癌的发病,如青绿蔬菜、水果等。大豆及豆浆也可降低前列腺癌的发病危险性。大豆中一些天然的抗癌物(如蛋白抑制剂、植酸、植物固醇、皂角苷、木聚索和异黄酮),能预防前列腺癌发生;红酒中的白藜芦醇被认为有抗癌作用,若每周饮4—7杯红酒能显著降低前列腺癌发病相对危险性;通过限制高热量饮食和增加体育锻炼来控制肥胖,有助于降低前列腺癌发病危险性。

文章:编辑105

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