大肠癌饮食预防该吃些什么呢?随着人们的生活方式以及饮食结构的变化,大肠癌的发病率逐年增加。食物的消化吸收都需经过肠道进行,如果肠道出了问题,将直接影响各个器官的正常工作。
随着人们的生活方式以及饮食结构的变化,大肠癌的发病率逐年增加。食物的消化吸收都需经过肠道进行,如果肠道出了问题,将直接影响各个器官的正常工作。
怎样通过饮食来预防大肠癌呢?
1、尽量少摄入或不吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物,比如说动物油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄,以及棕榈油和椰子油等;
2、多吃富含纤维素的蔬菜,如芹菜,因为膳食纤维有吸水性,可以增加大便的体积,有助于刺激肠壁,使之蠕动。还能减少大便的硬度,有利于排便。
3、葡萄中含有的白藜芦醇可预防正常细胞发生癌变,在一定程度上可以抑制已经发生恶变的细胞的扩散。
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